Nombre: Yoga with Adriene
Este Youtube Channel es específicamente de Yoga. En donde les muestras a las personas diferentes técnicas desde nivel básico hasta nivel avanzado. Busca lograr tener una calma interna en cada persona y ayudar a mejorar la ansiedad y su estilo de vida a través de la Yoga.
https://www.youtube.com/channel/UCbn_IwWoaqYfy-RwYWlDF-A
Nombre: Vida Vegana
Es un canal dirigido para todas aquellas personas que quieran aprender del veganismo y recetas saludables pero ricas. Este programa nos brinda diferentes opciones de comidas saludables, fáciles y rápidas de preparar.
https://www.youtube.com/channel/UCkMlrginE_SV-oOHSY866yQ
Nombre: Gaby Espino TV
Su contenido va dirigido a mujeres y al empoderamiento femenino. A través de este canal nos brinda herramientas para mantenernos a la moda, saludables y atractivas. Podemos encontrar videos de maquillaje, ejercicios y rutina del cuidado de la piel.
https://www.instagram.com/pinkspopr/
Nombre de la cuenta: @pinkspopr
descripción: Esta es una cuenta de frases de auto-ayuda para fomentar el empoderamiento femenino.
https://www.instagram.com/silvyaraujo/
Nombre de la cuenta: @Silvyaraujo
descripción: Este Instagram pertenece a una influencer muy reconocida a nivel mundial, la recomiendo para todas aquellas personas que estén buscando crear o mantener un estilo de vida saludable. Su Instagram va dirigido a como mejorar tu salud y físico, mediante ejercicios y buena alimentación.
https://www.instagram.com/dlcanxiety/
Nombre de la cuenta: @dlcanxiety
descripción: Esta página va dirigida a brindarle herramientas a las personas que tienen problemas de ansiedad. Te explica lo que significa y te dan unos tips que te ayudaran a calmarte y llevar una vida con mas tranquilidad, de manera en que aprendamos a controlar los ataques de pánico y entender porque nos suceden.
LIBROS
https://www.goodreads.com/book/show/32944081-con-tal-de-verte-volar
Nombre: Con tal de verte volar
Es un Libro de Miguel Gane, el cual va dirigido a la libertad femenina. Es un libro que hace sentir a la mujer poderosa y la ayuda a entender que su vida no depende de nada ni de nadie solo de ella misma. El libro esta compuesto por poemarios.
https://www.goodreads.com/author/show/1378046.Nataly_Kogan
Nombre: Happier Now Este libro es escrito por Nataly Kogan el cual nos habla de la importancia de vivir el día a día, sin adelantarnos al futuro y viviendo feliz en el momento. Ya que muchas veces nos obsesionamos con la perfección y nos olvidamos de vivir el presente y amarnos y respetarnos como somos. Este libro nos brinda herramientas para manejar situaciones difíciles y mantenernos firmes.
https://www.goodreads.com/book/show/43603810-las-mujeres-exitosas-hablan-diferente
Nombre: Las mujeres exitosas hablan diferente
Este libro provee un conjunto de investigaciones que ayudan a las mujeres a saber cómo ser exitosas mediante prácticas y hábitos que ayudan a desarrollar mas confianza en nosotras mismas. Es escrito por la coach ejecutiva y personal certificada Valorie Burton.
PELICULAS O SERIES
https://www.imdb.com/title/tt8740790/
Nombre: Bridgerton
Esta es una serie, se basa en la realeza y en las familias de alta jerarquía en Inglaterra. Esta serie se basa en mostrarnos como era la posición de la mujer para los años 1800 y como para ese tiempo éramos marginadas y altamente controladas. La serie nos muestra como de la familia que provengas definía tu futuro y la gran importancia que tenia conseguir un marido que mantuviera a su mujer. La serie nos muestra una época en donde la mujer no podía trabajar ni estudiar, si no solo ser amas de casa y cuidar a sus hijos.
https://www.imdb.com/title/tt11698630/
Nombre: Loco por ella
Descripción: Es una película que muestra la realidad y la importancia de la salud mental en las personas. Mediante esta película busca, llevar a una aceptación de las personas con problemas de salud mental y aprender a ser empáticos con ellos ya que todos en algún momento podemos ser victimas de algún problema mental.
https://www.imdb.com/title/tt8771910/
Nombre: Self Made
Descripción: Es una película que trata sobre la lucha que enfrentó Madame C.J. Walker junto con otras mujeres por su color de piel. Va dirigida al emprendimiento femenino, luchando en un mundo de hombres. Es una historia de una mujer emprendedora que cree en sus sueños.
Amarte te empodera 